Idag har jag varit på fjärde passet på min yogakurs. Det märks redan stor skillnad på min vighet. Jag har alltid varit vig men de sista åren så har jag känt mig stel jämfört med tidigare. Extra stel blev jag förra året av alla spänningar i kroppen som jag hade då, som jag kämpar med att bli av med fortfarande. Jag har låsningar i rygg och nacke som jag går hos min naprapat för. Jag har också spänningar i musklerna i ryggen, skulderblad, axlar och nacke försöker jag också bli av med via träning och nu yoga, samt hos naprapaten och min massör Maria (som jag måste boka tid hos snart för en omgång med knådande, börjar bli dags).
Jag frågade min yogalärare idag vilken typ av yoga han lär oss på kursen och det är Hathayoga men han använder sig även av Bioenergetic En väldigt bra kombination kan jag säga!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar