Wellness

Jag fick en bok i present av min mamma för ett tag sedan som heter Wellness. Boken tar upp ämnen som Yoga, Pilates, Meditation och Ayurveda. Den innehåller massa bra övningar från yoga och pilates som beskrivs med text och bilder så det är lätt att följa. Jag känner igen många yogaövningar ifrån min yogakurs vilket känns kul. Meditationen har jag inte provat än utan väntar in yogakursen på jobbet där vi kommer göra lite meditation eftersom det ingår i Kundaliniyogan.



Det som jag har läst mest om i boken än så länge är delen om ayurveda eftersom jag tycker det är väldigt intressant just nu. Ayurveda är en form av indisk läkekonst. Ayurveda betyder kunskap om livet, hela livet.

Ayurveda grundar sig på de "fem elementen" i Hinduismen; jord, vatten, eld, luft och eter - som alla skapar universum inklusive människokroppen. Ayurveda handlar om att ha en hälsosam livsstil under hela livet och dess olika faser. Ayurveda betonar en balans av tre elementärt energier eller sinnesstämningar : Vata (luft och rymd - "vind"), pittha (eld och vatten - "galla") och kapha (vatten och jord - "slem").

Enligt Ayurveda, verkar dessa tre principer (vata, pittha och kapha) för reglering av doshas. När dosha är i ett mer balanserat tillstånd är viktigt för kroppen för då kommer kroppens funktioner till fullo. Och när dosha är obalanserad så kommer organen att påverkas negativt. Ayurveda menar att varje människa besitter en unik kombination av doshas.



Imorgon, lördag, så ska jag på en föreläsning om Ayurveda på Medborgarskolan i min hemstad. Peter, som håller i föreläsningen, är ayurvedisk hälsorådgivare och det är även han som håller i yogakursen jag går på på onsdagar. Vi pratade lite om ayurveda i onsdags efter yogan och det märktes tydligt att han är väldigt kompetent så jag ser verkligen framemot föreläsningen imorgon. Peter nämnde även en naturläkare som har skrivit mycket intressant som jag blev sugen på att få reda på mer om, han heter Peter Wilhelmsson. Någon som känner till honom??