Träning vecka 42

Måndag - Vila
Tisdag - Bugg 1.5 tim
Onsdag - Promenad med syrran 5 km
Torsdag - Vila
Fredag - Promenad/jogg med syrran 5 km
Lördag - Morgonpromenad 5 km (45 min) + Indoor Walking 50 min
Söndag - Morgonjogg 5 km + Trädgårdsröj 2.5 tim + Bugg 1.5 tim


Jag var väldigt trött i kroppen i söndagskväll :-)
Undrar varför?? ;-)

Träning vecka 41

Måndag - Vila
Tisdag - Bugg 1.5 tim
Onsdag - Jogg 3.5 km
Torsdag - Vila
Fredag - Let's Jive 45 min och Sh'bam 45 min
Lördag - Vila
Söndag - Promenad/Jogg 6 km

Prova Digster Premium GRATIS i 6 mån!!

Jag använder Digster Premium!!! 


Där finns spellistor till Spotify, iTunes och WiMP. Jag får prova Premiumtjänsten helt gratis i 6 mån eftersom jag är Buzzador. 


Vill du också prova?? Gå in på Digster.se och använd koden: buzzador. Hur lätt som helst och du får tillgång till minst 150 olika spellistor :) 


Sprid gärna detta vidare till dina vänner så fler får tillgång till bra musik :) 


Have a good music-weekend ;)

Nu är det dags igen...

...för en Playstation 3 :)

Äntligen kan jag spela Buzz och Singstar igen. Och kolla på mina Blue-Ray filmer
Nu saknas bara ett bra högtalarsystem....

Träning vecka 40

Måndag - Vila
Tisdag - Bugg 1.5 tim
Onsdag - Vila
Torsdag - Jogg 3 km
Fredag - Indoor walking 50 min
Lördag - Jogg 3.5 km
Söndag - Vila

Bra kvinna reder sig själv...

Nu har jag satt ihop steghyllan "Step" ifrån Mio som jag köpte i söndags.

Supernöjd :)

Träning vecka 39

Tisdag - Buggkurs 1.5 tim
Söndag - Buggkurs 1.5 tim + joggingtur 30 min

What can I say....it's a start ;)

Hemkommen

Nu har jag varit hemma från semestern i Kalifornien i över en vecka. Jag har haft det så himla bra. Underbart att få umgås med goda vänner, äta och dricka gott, shoppa loss och bara njuta av den ständiga solen. Det var stundvis väldigt varmt men amerikanarna älskar air condition så det var inga problem så länge man höll sig i shoppingmallen eller på kaféerna.

Efter en vecka med jetlag så känner jag att jag är i fas igen. Inte nog med att jag hade jetlag vilket gjorde att jag vaknade på udda tider och var trött på udda tider, jag var även hungrig på udda tider också. On top of that så fick jag min mens vilket gör att man känner sig ännu tröttare och får mensvärk och huvudvärk. Det är kanske lika bra att ta allt på en gång så är det gjort...som jag brukar säga.

Planen var att sätta igång med träningen ordentligt när jag kom hem men pga tröttheten och värken så orkade jag inte det men några träningstillfällen blev det och det kändes bra. Nu är det ny vecka och nya friska tag vad gäller träningen :)

Aloha,
Sofia