Träning

Jag gillar att träna men det kommer perioder i livet när jag helt enkelt inte orkar. Samtidigt så vet jag att träning får mig att må bättre, både fysiskt och psykiskt. Jag har kommit in i en period då träningen känns jätterolig och jag längtar till gymet. Dock så kände jag mig lite hängig i söndags och kände att min hals inte var helt hundra. Trodde jag skulle bli förkyld så jag har kurerat mig med Echinacea, vitamintabletter, nässelpulver och massvis med frukt och grönt.

Torrhetskänslan jag har i halsen är inte borta men den är inte värre heller. Eftersom halsen inte gör ont så tänkte jag försöka mig på ett träningspass imorgon, så länge jag inte mår sämre imorgon. På gymet där jag tränar så har dom nyligen börjat med ett gruppträningspass som heter Indoor Walking och det är verkligen kul och en bra träningsform. Ryktet på gymet är att om man tränar IW regelbundet så kommer rumpan höjas 10 cm. Så det stående skämtet där nu är att vi alla som går på passet kommer ha pucklor på ryggen till sommaren. Ja jaa, det skämtet är nog bara roligt för oss som tränar där.

Förra veckans träning:
Måndag - Challenge 60 min
Tisdag - Body Pump 60 min + Indoor Walking 45 min
Onsdag -Vilodag
Torsdag - Indoor Walking 45 min
Fredag (Julafton) - Indoor Walking 45 min
Lördag - Vilodag
Söndag - Vilodag

Denna veckan planerade träning:
Måndag - Vilodag
Tisdag - Vilodag
Onsdag - Indoor Walking 45 min
Torsdag - Spinning 60 min
Fredag - Nyårsmara 120 min (IW, Spinning, Styrka och Core á 30 min styck)
Lördag - Vilodag
Söndag - Obestämt än :)

Håll tummarna för att jag håller mig frisk!!

Aloha,
Sofia