A sneak peak

Här kommer lite bilder på huset. Det var lite för mörkt för att fotografera inne så dom korten blev inte så bra så ni får vänta lite till på bilder på insidan. Men den som väntar på något gott...väntar alltid för länge ;)

Aloha,

Sofia

Radhusägare

Idag hade jag en dejt på banken med min bankkvinna kl 9.30. Jag fick skriva på en massa papper för mitt huslån mm. Vid tiotiden så dök mäklaren och säljaren, en "god man", upp. Det skrevs ett gäng papper och vi gick igenom praktikaliteter. Och till slut så fick jag nycklarna till huset :) Ja, så på ungefär en timma så blev jag med hus! Det känns konstigt, nervöst, roligt, oroligt, spännande men framförallt så lever jag i någon sorts förnekelse eller nått för jag har inte fattat det än tror jag. Att jag ska flytta dit menar jag. Och att en del av mitt liv är slut, en del som jag inte ville skulle ta slut.

När jag kom hem till lägenheten igen så sken solen och det var underbart vackert ute. Då fick jag en ångestkänsla i kroppen för jag älskar utsikten jag har här. Har njutit av den vår, sommar, höst och vinter. Så här såg det ut idag:





Ja ni förstår nog vad det är jag kommer sakna. Jag kan titta hur länge som helst på den vyn utan att tröttna. Jag har sett så många fantastiska solnedgångar här och jag fullkomligt älskar solnedgångar. Det är terapi för mig att titta på solnedgångar, jag finner ett lugn av det som jag inte kan förklara. Det var solnedgångarna på Hawaii som hjälpte mig igenom många jobbiga dagar under min studietid där. Längtar ofta tillbaka till min lilla plats på stranden där jag alltid satt och njöt av solnedgångarna. För där fann jag ett inre lugn.

Aloha,
Sofia

!!!

HUSÄGARE :D

Hälsa m.m.

Jag går på Xtravaganxakurs sedan i slutet av februari 2010. Syftet med den kursen, för min del, var att tappa vikt snabbt och för att få bättre matvanor samt komma igång med träningen igen. Allt det tycker jag att jag har lyckats med dock så kämpar jag fortfarande med bedriften "bra matvanor". Jag gick ner 23 kg på 14 veckor på "helfart", vilket innebär att jag endast gick på pulver. Jag åt alltså ingen mat på 14 veckor utan drack "shakes". Det var en pärs men jag hade en stark målbild så jag kände mig väldigt motiverad och det var enda anledning till att jag orkade ta mig igenom dom kämpiga veckorna.

När jag väl började äta igen, halvfart, så fortsatte jag neråt men när jag var nere på -26 kg så fick jag riktigt jobbiga nyheter. När man har det jobbigt privat så kan jag säga att vad man stoppar i munnen inte är av högsta prio. En dag så kunde jag äta ok, genomtänkt enligt Xtravaganzamodell. Andra dagar så fick jag vara glad om jag fick i mig något överhuvudtaget. Eller så kunde jag äta helt fel, skitmat helt enkelt.

Fördelen med att träna regelbundet är att man inte orkar träna så hårt om man inte äter bra under dagen. Så det är en stor motivationsfaktor att ha med mig bra matlådor och mellanmål till jobbet. Trots ett jobbigt halvår så har jag, vid senaste vägning, ändå lyckats behålla vikten nere på -23 kg. Dock så har jag inte vägt mig efter jul men jag har tränat mer den senaste månaden än jag gjort på flera år så jag skulle tro att det har gått jämnt ut.

Min hälsocoach Johanna på Xtravaganza brukar komma med tips på olika saker när vi ses. Det som hon nämnt flera gånger är nässelpulver. Flera av kursdeltagarna har klagat på att dom inte kunnat träna eftersom dom dras med förkylning efter förkylning. Då har Johanna rekommenderat nässelpulver. Så jag slog till och köpte det i förra veckan. Dock missade jag att fråga hur mycket jag ska ta av det varje dag så jag googlade idag och hittade detta:

"Brännässla
Denna utmärkta multivitamin-mineral-vitalämnesväxt är sedan urminnes tider använd inom läkekonsten samt inom klädeskonsten för dess starka fibrer – främst i stammen/stängeln. Den har en mycket blodrenande effekt och är ett allmänt stärkande medel för hela kroppen. De basgörande bladen med dess kisel ”hår” är främst använda till att driva överflödig urinsyra, mjölksyra samt fosforsyra ur försurade kroppar. På så vis är den oerhört blodrenande, vid terapeutiska intag förstås"

Läs mer om om nässelpulver här
(Jag tror min vän och kollega J kommer bli lite stolt över mig när hon läser detta. Detta är lite åt hennes håll, dietmässigt)

Jag kommer från och med imorgon att öka mitt intag av nässelpulver som jag köper på Stilla, som ligger inne på gymet. Dom marknadsför kosttillskott utav märket Holistic. Jag köpte även kokosolja utav dom som jag använder istället för hudkräm. Det också på rekommendation av min hälsocoach. Fast jag har även fått det rekommenderat av min vän och kollega J. Jag är supernöjd, framförallt så är min hud supernöjd. Är mjuk som en bebisrumpa nu för tiden ;)
Kokosoljan går även att använda till matlagning om man vill det. Stilla hade gjort ischoklad som man fick provsmaka på gymet och det smakade sååå gott efter ett träningspass :)

Aloha,
Sofia

Träning

Jag gillar att träna men det kommer perioder i livet när jag helt enkelt inte orkar. Samtidigt så vet jag att träning får mig att må bättre, både fysiskt och psykiskt. Jag har kommit in i en period då träningen känns jätterolig och jag längtar till gymet. Dock så kände jag mig lite hängig i söndags och kände att min hals inte var helt hundra. Trodde jag skulle bli förkyld så jag har kurerat mig med Echinacea, vitamintabletter, nässelpulver och massvis med frukt och grönt.

Torrhetskänslan jag har i halsen är inte borta men den är inte värre heller. Eftersom halsen inte gör ont så tänkte jag försöka mig på ett träningspass imorgon, så länge jag inte mår sämre imorgon. På gymet där jag tränar så har dom nyligen börjat med ett gruppträningspass som heter Indoor Walking och det är verkligen kul och en bra träningsform. Ryktet på gymet är att om man tränar IW regelbundet så kommer rumpan höjas 10 cm. Så det stående skämtet där nu är att vi alla som går på passet kommer ha pucklor på ryggen till sommaren. Ja jaa, det skämtet är nog bara roligt för oss som tränar där.

Förra veckans träning:
Måndag - Challenge 60 min
Tisdag - Body Pump 60 min + Indoor Walking 45 min
Onsdag -Vilodag
Torsdag - Indoor Walking 45 min
Fredag (Julafton) - Indoor Walking 45 min
Lördag - Vilodag
Söndag - Vilodag

Denna veckan planerade träning:
Måndag - Vilodag
Tisdag - Vilodag
Onsdag - Indoor Walking 45 min
Torsdag - Spinning 60 min
Fredag - Nyårsmara 120 min (IW, Spinning, Styrka och Core á 30 min styck)
Lördag - Vilodag
Söndag - Obestämt än :)

Håll tummarna för att jag håller mig frisk!!

Aloha,
Sofia

Planering av renovering

Idag var jag på mammas jobb, hon jobbar på en Bygghandel, och kollade på tapeter, golv, diskbänkar mm.

Nu har jag kommit så långt att i mitt val att jag gillar samma tapeter som jag gillade sist jag kollade. Lååångt steg!! :) Så idag skrev jag upp namn och nummer, och i vilket rum jag vill ha vilken tapet. Dock så bestämmer jag inget helt förrän jag lånat hem tapetkatalogerna till radhuset för att se dom i ljuset där.

Jag har även hittat golv som jag vill ha i kök och hall, samt i sovrummet. I vardagsrummet så fanns det redan ekparkett så den har jag inte tänkt att byta men jag har inte sett rummet utan möbler och mattor så jag vet inte riktigt i vilket skick den är i. Det blir ju intressant på onsdag då jag tar över.

Ser framemot att få nyckeln till huset så jag kan ta kort, måtta och tänka på hur jag vill ha det. Ska försöka få dit en målare redan på onsdag eller torsdag för att gå över vad som kan behållas och vad som måste rivas ner. Bruna plastlister sitter vid golv och tak och dom ska NER!! Huaaa va fula dom är. Jag ska ha vitt, vitt ,vitt :D Love it!!

Snart är det onsdag!!

Aloha,
Sofia

Information overload

Ibland är det så mycket i mitt huvud att jag tror det ska explodera!! Näeee då. Det är inte huvudet jag är orolig för utan jag är orolig att jag ska explodera eller brista ut i gråt bara för att det helt enkelt känns som det blir för mycket. För att orka med så "glömmer" jag det för en stund genom att träna, titta på tv, surfa på datorn, prata i telefon.

Den informationen som det blir för mycket av just nu är allt som måste ordnas inför flytten. Förutom att jag ska flytta från en hyreslägenhet till ett friköpt radhus, vilket innebär så himla mycket mer ansvar, byter jag bank också och allt det praktiska det innebär. Jag går från ett tvåpersonsekonomi till enpersonsekonomi och det är en stressande tanke när jag nu köper eget. Inte nog med det och annat som tillkommer när man flyttar som flyttändringar av telefon, el, bredband etc etc så går min vagnskadegaranti ut på bilen i slutet av januari så jag blev tvungen att börja kolla upp såna försäkringar också. Men det blev fixat idag! Tur man har kvar semesterdagar att ta ut. Förstår inte hur man ska hinna med att fixa sånt när man jobbar heltid annars.

För några veckor sedan så vaknade jag också orolig på natten av att jag kände mig stressad av att jag inte börjat ta tag i praktiska detaljer. Så då tog jag också en semesterdag och fixade med elen, bredband och telefoni. Det tog hela dagen att fixa. Galet!! Men nu är det gjort iallafall. Nu behöver jag sätta mig en dag med en checklista för att kolla om jag har allt under kontroll.

Jag har alltid varit bra på att klara mig själv men när man levt som sambo i några år så släpper man taget om vissa saker och överlåter det till den andre. Det hade jag svårt för i början av förhållandet men nu inser jag ju hur skönt det har varit att släppa taget lite. Det är väl det som gör mig lite stressad nu inför flytten, att jag måste tänka på allt själv det är ingen annan som tänker på det åt mig. Självklart kan jag bolla idéer med andra men andra har ju ingen koll på vad jag har för abonnemang etc etc. Ja ja, det kan inte mer än gå fel och kosta pengar. Blir det så får jag lösa det då. Men jag börjar få koll på läget känner jag ändå, skönt!

Aloha,
Sofia

Försäkringar

Inatt så hade jag jättesvårt att sova så jag vaknade dödstrött när klockan ringde 05.20. Sov dåligt för jag oroar mig inför radhusköpet och allt vad det innebär samt allt som måste fixas innan. Så jag beslutade mig för att strunta i att gå till jobbet idag och tog en semesterdag för att göra sånt jag oroat mig över inatt. Så idag har jag kollat upp försäkringar för huset och mig. Jag har sökt på nätet och ringt runt lite. Nu är allt fixat och det känns skönt. Det blev en villahemförsäkring på Dina Försäkringar, samma bolag som jag har min bil försäkrad hos. Det skiljde nästan 1000 kr på Dina och på alla andra jag kollade upp. Värt att kolla över sina försäkringar då och då!!

Aloha,
Sofia

Julen är slut...

Nu var julhelgen slut. Julafton och juldagen var riktigt bra, jag mådde bra och var på gott humör. Dock så kände jag när jag vaknade på annandagen att halsen inte riktigt stod rätt till så den planerade träningen ställdes in. Tårarna som jag fasat för, som inte kom på julafton och juldagen, kom på annandagen. Det var en blandning av sorg över det som hänt under året och en oro inför radhuset och allt det ansvar det innebär. Insåg på eftermiddagen att pms-veckan har börjat vilket förklarar varför jag var känslig just på annandagen inte inte dom andra juldagarna. Dock, som jag skrev, så har pms-veckan precis börjat så jag vet vad har att vänta några dagar framöver. Har känt av det idag med och det är inte bara att jag lätt blir ledsen, jag märker det på mitt matintag och på träningslusten.

Som min goda vän och kollega Jessica säger: Man ska lyssna på sin kropp. Så det gör jag. Är inte hjärnan och kroppen sugen på träning så ska jag inte utsätta den för det. Så det blir några vilodagar tills jag känner mig laddad igen.

Känns som ett bra och vuxet beslut :)

Aloha,
Sofia

Min julafton

Jag är riktigt nöjd med min julafton. Jag mådde så himla mycket bättre än jag trodde. Jag har varit orolig att jag skulle vara ledsen med tanke på allt som hänt mig under året som gått. Men jag kände glädje hela dagen och det är jag så glad för. Förra julen var jobbig, fast av andra orsaker, men då mådde jag ok på julafton men juldagen var jag väldigt ledsen och kände stor saknad. Tanken slog mig i veckan att så kunde bli iår med, att jag mår bra på julafton men att sorgen kommer på juldagen men det har den inte gjort (än iallafall).

Jag började julafton med ett Indoor Walking pass på gymet. Det var fullbokat och alla var på gott humör och vi hade en underbar instruktör som heter Linda. Linda är inte den mest "vältränade" på gymet eller smalast men vad gör väl det om instruktören är vältränad (och då menar jag på utsidan) om hon/han kan inspirera andra till att ge järnet, och det kan verkligen Linda. Hon skojar och pratar under passet och sprider sin glädje under hela passet. Jag skrattade så mycket under dom 45 min passet höll på att jag glömde nästan hur jobbigt det var.

Innan passet började så fick alla en lott och i slutet av passet, när vi varvade ner, så kom det två små julnissar in i lokalen och delade ut vinster. Jag var en av dom som vann!! Jag vann en bok "Den förlorade symbolen" av Dan Brown.

Efter dusch och mellanmål så åkte jag och mina föräldrar till min bror där vi firade jul med han och hans familj samt hans svärföräldrar. Alla hade med bidrag till julbordet, fikat och godisbuffén. Vi satsade på extra mycket grönt iår på julbordet, så det blev hela 4 olika sorters sallader. Detta goda åt vi bland annat:

Efter maten och Kalle Anka så frågade jag mina brorsdöttrar om dom ville pyssla med mig. Jag hade tagit med papper mm så vi kunde göra julstjärnor av scrapbookingpapper. Det blev fyra stycken stjärnor som vi delade ut sen. Så här ser dom ut:

Under tiden vi höll på att pyssla så ropade familjen för Tomten vandrade omkring i trädgården. Så då fick vi ju springa ner. Det vankades ju massa paket. Vi fick en väldigt underhållande Tomte så vi fick oss många härliga skratt. Sen var det paket, papper och snören högt och lågt innan vi fick plockat undan lite.

Vi hann med att fika, spela GENI som Emilia fick i julklapp och senare även M.I.G. på brorsans Ipad. Måste erkänna att jag blev lite sugen på en Ipad.

När klockan började närma sig midnatt så begav vi oss hemåt. Vid ettiden på natten så släckte jag lampan och kunde konstatera att dagen varit bra. Skönt!

Nu ska jag hoppa in i duschen för om ca 1.5 tim ska jag till mor och far. Om det blir en tradtionsenlig Juldag så kommer det serveras lutfisk och till efterrätt Ris a´la Malta med apelsiner till. Gott!

Aloha,

Sofia

Ny på bloggfronten

Jag är ny på det här med bloggande och jag tycker det är svårt att veta vad jag ska skriva om som är intressant för andra att läsa. Eftersom jag vid årsskiftet kommer köpa mig ett litet radhus så kommer fokus bli på renoveringen av radhuset.

Radhuset är på tre rum och kök på 71 kvm. Det finns ett förråd på tomten på framsidan, en liten gräsplätt samt en stenbelagd yta mellan förråd och ytterdörr där man kan sitta ute och njuta. På baksidan så finns det en stenbelagd uteplats samt en gräsmatta med planteringar. Eftersom jag tar över radhuset på vinterhalvåret så vet jag inte riktigt vad som växer i trädgården så det kommer bli spännande att upptäcka i vår. Det jag ser riktigt framemot, som jag inte haft innan, är en egen trädgård där jag kan gå och pula i vår och sommar.

Tyvärr så har jag inga bilder på radhuset eftersom mäklaren var så snabb på att ta bort bilderna från Hemnet. Så fort jag fått nycklarna ska jag dit och fotografera på utsidan och insidan. Det ska mätas och planeras för renovering. Jag längtar!! :)

Jag har redan en massa idéer om hur jag vill ha det i huset med färger, tapeter, golv mm. Men det är så klart en kostnadsfråga också. Dock så behöver det ju inte kosta skjortan att renovera. Många i bekantskapskretsen säger samma "Du kan ju ta ett rum i taget" men vet ni vad, det vill jag inte. Jag vill inte bo i ett hus där halva huset är original från 1978 med bruna plastlister, hemska tapeter och fula golv. Det är så lätt att säga till andra och jag skulle nog säga samma sak men när det kommer till en själv så vill man ju bo fräscht. Det känns extra viktigt nu när jag ska bo själv också av någon anledning. Jag vill inte känna att jag inte vill vara hemma för att jag inte trivs. Så jag kommer storsatsa första tiden på renovering och flytta in i slutet av januari, så jag nästan har en månad på mig att få iordning på huset. Det kommer bli fullt upp med beslut, planering av hur jag vill ha det, packa allt jag äger samt ta ordentligt farväl av mitt gamla liv. Och det sista är något jag inte riktigt vet hur jag kommer reagera på, om det blir en känsla av lättnad eller en stor sorg. Får skriva mer om mitt gamla liv senare...en lång historia...en sorgsen sådan.

Aloha,
Sofia